FuKDuK

ฉลองศกใหม่ตอนรับปีขาล 2010 หลายคนคงแอบหนีไปเที่ยวกันแล้วสินะ
แต่เชื่อว่ายังมีเพื่อนๆอีกหลายคนที่ยังบ้าทำงานกันอยู่แน่ๆเลยใช่มั้ย

อ้าว.... ระวังจะเครียดตาย หรือไม่ก็แก่ก่อนวัยอันควรนะจ๊ะ โดยเฉพาะสาวๆ
ไหนลองมาเช็คดูสิว่าร่องรอย "ตีนกา" เจ้ารางบอกเหตุมาเยือนกันหรือยัง!!

อันที่จริงเจ้า "ตีนกา"  ก็ไม่น่ากลัวอะไรหากมันมาตอนเมื่อถึงวัยอันควร
ซึ่งผิวหนังของเราก็เหมือนอวัยวะส่วนอื่นๆ ที่เมื่อมีอายุมากขึ้นก็จะเกิดการเสื่อมสภาพลง
โดยเฉพาะผิวหนังส่วนที่ต้องเจอแสงแดดมาก ผิวหนังของเราจะมี collagen  elastin  รวมทั้งไขมัน
เมื่ออายุมากขึ้นไขมัน และcollagen ก็จะลดลงตามกาลเวลา

หากร่างกายถูกแสงแดดมากก็จะมีการทำลายทั้ง collagen elastin ทำให้ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่น
กล้ามเนื้อใบหน้าก็จะอ่อนแรง น้ำในเซลล์ก็จะลดลงทำให้เกิดรอยย่นบนใบหน้าที่เรียกว่า "ตีนกา"
หรือ "wrinkle" ซึ่งมีสองชนิดคือ ชนิดที่เป็นรอยย่นเล็กน้อย และชนิดที่เป็นรอยลึก

ชนิดที่เป็นรอยตื้นจะตอบสนองดีต่อการรักษา ตีนกาจะพบมากบริเวณที่ถูกแสงมาก
เช่น หน้า คอ หลังมือ แขน

@ ปัจจัยที่ทำให้เกิดรอยย่น @
• อายุ เมื่ออายุมากเซลล์จะแบ่งตัวน้อยลง จำนวนเซลล์ในชั้นหนังแท้ลดลง
เซลล์ไขมันและเซลล์ที่สร้าง elastin collagen ลดลง
• ผู้ที่สูบบุหรี่จะเป็นตีนกาได้ง่าย
• ผู้ที่มีผิวขาวตาสีฟ้า
• กรรมพันธุ์
• ทรงผมผู้ที่มีทรงผมเปิดรับแดดจะเกิดรอยย่นที่หน้าได้ง่าย
• การแต่งตัว หากใส่เสื้อผ้ารับแสงก็เป็นได้ง่าย
• ผู้ที่ต้องทำงานกลางแสงแดด
ปัจจัยที่ป้องกันได้ คือ การทาครีมกันแสง หรือการหลีกเลี่ยงแสงแดด และการงดการสูบบุหรี่

@ การป้องกัน @
• หลีกเลี่ยงแสงแดด
• การเลือกครีมกันแดด ห้ามใช้ในเด็กอายุน้อยกว่า 6 เดือน ในเด็กให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่าSPF 15
ผู้ใหญ่ที่ผิวขาวให้ใช้ SPF 20-30 บางท่านแนะนำให้ใช้ SPF 30 สำหรับใบหน้า และให้ใช้ครีม SPF 15
สำหรับตามตัว และควรทาก่อนออกแดด 15-30 นาทีและให้ทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
• การดูแลผิวหนัง ให้ใช้สบู่อ่อนล้างหน้า ไม่ควรใช้สบู่ด่าง และผสมน้ำหอม
หลังจากล้างหน้าใช้ผ้านุ่มๆซับผิวหน้าและทาครีมให้ความชุ่มชื้นผิวหน้าใช้ ชนิดที่ละลายน้ำ
• การดำเนินชีวิตตามภาวะสุขภาพดี เช่นการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย

@ ใบบัวบกเช็คเอ้าท์ "ตีนกา" @

เมื่อใดที่รอยตีนกามาเยือน  คงช้ำใจระทมทุกข์น่าดู งั้นต้องใช้ใบบัวบกแก่ช้ำใน
เอ้ย..! ไม่ได้เอามาแก่ช้ำในหลอกนะค่ะ  แต่เอา "ใบบัวบก" มาหลบรอยตีนกาต่างหาก
ใช้แล้วคะสมุนไพรไทยสรรพคุณมากหลายอย่างใบบัวบก ใช้ลบรอยตีนกาได้เหมือนกัน

เพียงแค่นำใบบัวบกสดๆมาคั้นน้ำ แล้วใช้สำลีชุบน้ำใบบัวบกทาให้ทั่วใบหน้า
ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออก ทาทุกวันก่อนนอน

น้ำใบบัวบกจะไปช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และอีลาสติน ซึ่งจะช่วยลบรอยตีนกาได้
แต่มีข้อแม้ว่าต้องทำสม่ำเสมอนะคะ  ไม่ใช่แค่2-3 ครั้งแล้วจะเห็นผลทันตา  ลองทำกันดูนะค่ะ
ถ้าได้ผลอย่างไงช่วยบอกต่อด้วยละกัน  อันที่จริงก็ลองทาป้องกันไว้ก่อนเหมือนกัน
ก่อนที่ "ตีนกา" จะเข้ามาเช็คอินท์ก่อนวัยอันควร!!! ^^"