FuKDuK

การอาบน้ำเป็นเรื่องปรกติของคนเราอยู่แล้ว....
ใน 1 วัน ก็ควรต้องอาบน้ำอย่างน้อย 1 ครั้ง คือตอนเย็น
เพื่อชำระล้างเอาสิ่งสกปรกต่างๆ ที่สะสมในร่างกายมาทั้งวันออก
และทำให้ร่างกายผ่อนคลายสดชื่น แต่ทางที่ดีควรอาบน้ำในตอนเช้าด้วยนะคะ  
เพื่อเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวพร้อมที่จะเริ่มภาระกิจต่างๆ ในวันใหม่....  

แต่สำหรับบ้างคนนั้นที่ไม่ชอบอาบน้ำในตอนเช้านั้น
อาจเป็นเพราะว่ากลัวความเย็นของน้ำนั้นเอง  =__=  ทราบรึไม่คะ
ว่าน้ำเย็นนั้นดีสำหรับเรามาก  เมื่อคุรอาบในตอนเช้าๆ การอาบน้ำเย็น
จะช่วยให้เราคงความวัยเป็นหนุ่มเป็นสาว  เพราะเมื่อผิวหนังได้สัมผัสกับ
ความเย็นจากน้ำ เลือดเรานั้นจะสูบฉีดมาที่ผิวหนัง  เพื่อปรับอุณหภูมิทำให้ร่างกาย
อบอุ่นขึ้น  ซึ่งนับว่าเป็นการเร่งร่างกายให้ขับถ่ายของเสียเร็วขึ้น

บ้างคนที่ชอบการอาบน้ำอุ่นนั้นก็ควรระวัง อย่าให้อุณหภูมิ
ของน้ำอุ่นนั้นมากกว่าอุณหภูมิของร่างกายเกินสององศาฟาเรนไฮด์
เพราะจะทำให้ผิวของเรานั้นแห้ง และเกิดอาการคันได้นะจ๊ะ +__+  
แต่การนอนแช่ตัวในน้ำอุ่นจัดก่อนนอนก็ช่วยให้เรานอนหลับสนิท
ในยามค่ำคืนได้เหมือนกัน  เพราะน้ำที่อุ่นจัดช่วยเพิ่ม ^__^
อุณหภูมิภายในร่างกาย  หลังจากนั้นเมื่อร่างกายเย็นลง  
จะเป็นการช่วยให้เราหลับสบายยิ่งขึ้นนะคะ

ทว่าไป... ก่อนเริ่มอาบน้ำเป็นไปได้ เราควรเลือกอาบก่อนทานอาหาร
สัก 1 ชั่วโมง หรือหลังทานอาหาร 2-3 ชั่วโมงไม่ว่าเป็นน้ำร้อน หรือน้ำเย็น
ซึ่งการอาบน้ำนั้นไม่เพียงแค่รักษาความสะอาดของร่างกายแล้ว  U__U
แต่ยังเป็นการกระตุ้นเลือดลมในร่างกายให้ไหลเวียนได้ดีขึ้นอีกด้วย
ถ้าเพื่อนๆ อยากมีพิวพรรณที่เปล่งปลั่ง นวลเนียนน่าสัมผัส
ลองนำไปทำตามดูซิคะ แล้วจะมีหนุ่มๆ มาติดใจ.....

ที่มา: tttonline